Prävention

Wer Rückenprobleme hat, muss seinen Rücken trainieren!
Das stimmt, ist aber nur die halbe Wahrheit. Damit das Hohlkreuz verschwindet, braucht es
als Erstes einen starken Bauch.
Ein gesunder Rücken braucht zudem ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und
Entspannung, Haltung und Bewegung, Spannung und die Fähigkeit, leicht zwischen diesen
Beanspruchungsformen wechseln zu können.
Durch gezielte Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems "Wirbelsäule" sowie
durch Entspannungsübungen, fördert die Wirbelsäulengymnastik dieses natürliche
Gleichgewicht.

Wir bieten die Präventionskurse Wirbelsäulengymnstik und Pilates an.
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